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Wrap Végétarien aux Épinards et Feta

Recette simple et rapide de wraps végétariens, riches en saveurs grâce aux épinards frais et à la feta onctueuse.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Portions 2 personnes
Calories 300 kcal

Equipment

  • Poêle
  • Couteau
  • Planche à découper

Ingrédients
  

Ingrédients pour la garniture

  • 200 g Épinards frais
  • 100 g Feta
  • 1 Gousse d'ail Pressée
  • 1 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 2 Tortillas

Instructions
 

  • Faire revenir la gousse d'ail pressée dans une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle chaude.
  • Ajouter 200g d'épinards frais et les cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres (environ 3-5 minutes).
  • Émietter 100g de feta et l'ajouter aux épinards cuits. Mélanger.
  • Répartir la préparation épinards-feta sur les deux tortillas.
  • Enrouler soigneusement les tortillas pour former des wraps.

Notes

Vous pouvez ajouter d'autres ingrédients à votre goût, comme des champignons, des tomates ou des olives.
Servez chaud ou froid.