Smoothie Protéiné aux Baies
Un smoothie rapide et délicieux, riche en protéines et en antioxydants, parfait pour le petit-déjeuner ou une collation.
Equipment
- Blender
Ingrédients
Fruits
- 150 g Baies mélangées (framboises, myrtilles, mûres) Surgelez pour un smoothie plus frais
Liquides
- 250 ml Lait d'amande Ou tout autre lait végétal
Protéines
- 1 mesure Poudre de protéines Vanille ou chocolat
- 1 cuillère à café Miel ou sirop d'érable Au goût
Instructions
- Mettez les baies mélangées (ing_1), le lait d'amande (ing_2), la poudre de protéine (ing_3) et le miel/sirop d'érable (ing_4) dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir un smoothie lisse et onctueux.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Notes
Vous pouvez ajouter d'autres ingrédients selon vos goûts, comme des graines de chia, du beurre de noix, ou des feuilles de menthe.
N'hésitez pas à ajuster la quantité de liquide selon la consistance souhaitée.
Conservez au réfrigérateur pour une durée maximale de 24 heures.
N'hésitez pas à ajuster la quantité de liquide selon la consistance souhaitée.
Conservez au réfrigérateur pour une durée maximale de 24 heures.