Smoothie Banane et Fruits des Bois
Un smoothie rapide et rafraîchissant à base de banane et de fruits rouges. Idéal pour le petit-déjeuner ou une collation saine.
Equipment
- Blender
Ingrédients
Fruits
- 1 banane Banane mûre
- 100 g Fruits rouges surgelés (framboises, myrtilles, fraises)
Liquide
- 200 ml Lait (ou yaourt, lait végétal)
Optionnel
- 1 cuillère à café Miel ou sirop d'érable Ajuster selon le goût
Instructions
- Découper la banane en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans un blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Servir immédiatement.
Notes
Pour un smoothie plus épais, utiliser moins de liquide.
Vous pouvez ajouter d’autres fruits selon vos goûts (ex: fraises, framboises, mûres).
Pour une version plus onctueuse, ajouter une cuillère à soupe de yaourt grec.
Vous pouvez ajouter d’autres fruits selon vos goûts (ex: fraises, framboises, mûres).
Pour une version plus onctueuse, ajouter une cuillère à soupe de yaourt grec.